主页 > M素生活 >我通常会用威士忌或伏特加来吞药,以克服上台焦虑 >

我通常会用威士忌或伏特加来吞药,以克服上台焦虑


我通常会用威士忌或伏特加来吞药,以克服上台焦虑

很多人要上台演说、出席公众场合或是走到大人物的跟前,就会惊惧不已。如西塞罗所言,他在演说开头还会发抖。在腓力帕斯之前的希腊大雄辩家德摩西尼斯也是。──柏顿,《忧郁的解析》(1621)

所有有价值的公众演说都有一个特点,也就是演讲者都紧张兮兮。──西塞罗(西元一世纪)

不久,我将上台演讲,为了防患于未然,我已準备好我的「演讲配方」。

我的準备工作如下:在演讲前四小时,先吞下 0.5 毫克的赞安诺(我已经知道,如果我太晚吃,交感神经就会兴奋过度,药物就压不住了)。等到演讲前一个小时,我再吃 0.5 毫克的赞安诺,或许再加上 20 毫克的 Inderal(恩特来)。(我需要总共一毫克的赞安诺加上有降压作用的 β 受体阻断剂恩特来,以抑制交感神经,才能在焦虑的刺激之下保持镇定,不然就会冒汗、颤抖、噁心、打嗝、胃痉挛,致使喉咙紧缩,喘不过气来。)

我通常会用威士忌或伏特加来吞药。因为就算两颗赞安诺加上一颗恩特来,还是不足以完全抚平我的焦躁,得有酒精的帮助才能显得从容,并消除其他焦躁的生理反应。其实,在上台前 15 分钟到 30 分钟,只要逮到空档,我还可能再灌一杯(即使演讲时间是早上 9 点)。如果听众多,教我脚软,我还会把第二杯酒的量提高为两倍或三倍。

我知道。这种克服演讲焦虑的方法很不健康,显然是酒精滥用,会很危险,但这招的确有效。只有苯二氮类药物和酒精调配得宜,我才能麻痺焦虑,充满自信地在听众前展现我的知识与口才。只要我知道我能有药物和酒精这两样法宝,我就得救了──顶多会在演讲前几天感到些微的焦虑,不会打从几个月前就担心害怕到天天失眠。

自我药疗虽然有危险,长久以来却是克服临场焦虑的好方法。19 世纪四度出任英国首相的葛莱斯顿如要在国会发表演说,会喝鸦片酒加上咖啡。(有一次,他不小心喝过量,不得不到疗养院休养一阵子。)18 世纪英国最有名的政治家、废除奴隶运动的领袖威伯佛斯要去国会发表演说之前,也得利用鸦片来「安抚神经」。说到鸦片,威伯佛斯表示:「我能成功的对公众演说得归功于这东西。」英国电影巨星劳伦斯.奥立佛相信自己将会因为怯场而毁了一世英名,不得不提早退休。他曾对女星希碧儿.索恩戴克和她先生透露这样的烦恼。索恩戴克对他说:「亲爱的,吃药吧。我们都吃了。」

就连葛莱斯顿、劳伦斯.奥立佛这样的名人、偶像都会怯场。这样的实例让我好生安慰。

1889 年,有个年轻的印度律师第一次开庭。在法庭站在法官面前的他,害怕到说不出话来,落荒而逃。他后来写道:「我觉得天旋地转,整个法院都在转。」这个年轻律师就是印度圣雄甘地。还有一次,甘地受邀对一个地区的素食团体演讲,他发现自己一句话都说不出来。他说:「我发现眼前一片模糊,手脚开始发抖。我的演讲稿其实不长,只有一页。」甘地因为对演讲恐惧,多年不敢在公共场合发言,就连不是那幺正式的晚宴,他都谢绝上台。幸好这个毛病没能阻碍他成为印度的精神领袖。

美国开国元勋杰佛逊的律师生涯也遭遇演说恐惧的挑战。为他作传的一位作者说,儘管他想大声说话,但声音就像卡在喉咙,怎幺都出不来。他在第二次大陆会议上根本不发一语。在担任总统的八年期间,他只发表过两次公开演说—他的就职演说。杜克大学的精神科医师仔细研究杰佛逊的传记资料后,在《神经与精神疾病期刊》撰文论道,这位总统先生可能有社交恐惧症。

小说家亨利.詹姆斯在法学院的模拟开庭时「紧张到发抖,说不出话来」,于是放弃律师生涯。儘管他在宴会或派对妙语如珠,对公众演说还是敬谢不敏。20 世纪最具才华的钢琴大师霍洛维兹也曾因为怯场,隐退了 15 年之久。后来终于复出,但前提是他一定要看到他的私人医师坐在观众席第一排才行。

芭芭拉.史翠珊在演唱事业登峰造极之时出现临场焦虑症。之后,有 27 年之久,她拒绝商业演出,只愿意在慈善演唱会上现身,因为这样的场合让她感觉压力比较小。70 年代红遍半边天的创作女歌手卡莉.赛门,1981 年在匹兹堡的演唱会面对一万名观众时精神崩溃,之后有七年之久完全从镁光灯下消失。复出之后,有时在上台前她会拿针刺自己的皮肤,或是请乐团的人打她屁股,让自己不要一直想着焦虑。

几年前,休.葛兰宣布他因为面对镜头会恐慌发作,决定半隐退。他得吃下「一肚子」的短效抗焦虑剂安定文才能拍片。他说:「恐慌来袭的时候真是恐怖。我整个人都呆掉了,张口结舌、无法思考、满头大汗。回家后,我告诉自己:『别再拍片了。你的电影人生到此为止。』」

这幺多人、而且是这幺了不起的人物,有时都会怯场呢,我会怯场也没什幺大不了吧?



上一篇: 下一篇:

送吃货女友!逼真「三角饭糰」扭蛋

送喵进警局!警方打赌「破万讚就聘一只猫」当然成功啦(ΦωΦ

送四星酒吞女神伊莉雅即将登场,FGO日服万圣节2018活动情

送奶奶平价玩偶当生日礼!一按下掌心…过世三年的爷爷复活了

送子鸟,快飞来!

送巧克力过时了?韩国「美妆花束」太勾魂

申博太阳城_申傅手机版下载|学习生活方式|网站地图 申博官网备用网址_申博7737 申博官网备用网址_博亿堂的网站是多少